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7月21日(金)

こんにちは❕1年の鈴木です。

最近はホントに暑い日が続いてますね☀😵💦
紫外線も強いので、僕は日に日に黒くなってしまいます。
もう純日本人とは思えないレベルです(笑)

本日の練習メニューはこちらです。


前半はdrillやdesを取り入れ、泳ぎを確認しつつ心拍数をあげて泳ぎの調子を上げていきました。
メインメニューは少ないrestで乳酸に耐えながら泳ぐもので、前半の練習メニューで調子をあげた泳ぎをそのまま維持し、かつ全力で行いました。
このメニューで手を抜いては今回の練習の意義が半減してしまうので、みんな集中して全力で泳ぎきりました。
なので最後のメニューでは力が入らず、脚がつりそうになってしまいました…😅

気温、水温が高いなかでの練習でしたが、暑さに負けず持てる力を出しきれたと思います。
全国公に出ない人は今後しばらく試合はありませんが、モチベーションを下げないようこれからも頑張っていきます。
あとテストも近いので勉強も…⤵😱
物理がぜんぜんわかりません☺

鈴木
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